腰痛予防・健康増進 ゴルフ好き必見！腰痛予防の専門家が教える、生涯現役でゴルフを楽しむための秘訣
皆さん、こんにちは！腰痛予防実践トレーナーの芦田です。埼玉・東京エリアを担当しております。このブログでは、私のこれまでの経験や学びを通して、皆様の腰痛予防や健康増進に役立つ情報をお届けしていきます。まずは、私の自己紹介と、この道に進むことに...
2025-02
腰痛予防・健康増進 
安岡 腰痛に悩むあなたへ！「驚くほど体が柔らかくなり、腰痛予防に効果的な裏ワザを伝授！」
はじめまして、腰痛予防実践士の安岡と申します。この度、ご縁があり、腰痛予防実践協会のブログで記事を書かせていただくことになりました。 どうぞよろしくお願いいたします。簡単に自己紹介をさせていただきます。私は、長年デイケアで多くの方のリハビリ...
橋本 薬に頼らない健康法！気の力で体と心を整える甩手（すわいしょう）の驚くべき効果
こんにちは！武道歴40年、整体歴12年の橋本実です。実は、私は少年期から青年期にかけて、30分も立っていられないほど体が弱く、人並みの青春時代を送ることができませんでした。常に健康を求めて様々な方法を試しては失敗する日々。そんな中、合気道と...
八木 朝起きた時の腰痛の原因は腸腰筋？たった3分でできる簡単エクササイズ
朝起きたときに腰が痛いと感じることはありませんか？ もしそうなら、その腰痛の原因は「腸腰筋」にあるかもしれません。でもご安心ください！本記事では、たった3分で腰痛が楽になるエクササイズをご紹介します。（文：八木隆雄）腸腰筋とは？腸腰筋とは、...