橋本 春の腰痛は「肝」と「腎」のサイン。東洋医学で読み解くタイプ別・予防養生ガイド
皆さん、こんにちは！武道歴40年、整体歴13年の橋本です。暖かな陽射しと共に、心弾む春がやってきました。しかし、この季節になると「なぜか腰が重だるい」「急にギックリ腰になった」というご相談が増えるのも事実です。西洋医学では「寒暖差や自律神経...
腰痛予防・健康増進
橋本 
八木 10年来の腰の苦しみから解放され、腰を気にせず働ける希望がわいてきた
1. はじめに：10年間の苦しみと恐怖からの脱却10年以上の年月、脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）による激痛に耐え続けてきた一人の女性がいます。ホームセンターという体力を酷使する現場で働きながら、彼女が直面していたのは「動く恐...
腰痛予防・健康増進 花粉症と腰痛の意外な関係とは？ ～デスクワーク・立ち仕事の方に知ってほしい体のケア～
こんにちは！腰痛予防実践トレーナー、埼玉・東京方面担当の芦田です。春になると花粉症がつらい…という方はとても多いですよね。くしゃみ、鼻づまり、目のかゆみ。実はそれだけではありません。「この時期、なんとなく腰が重い」「花粉症がひどい日は腰まで...
安岡 利き尻チェックと正しい座り方で腰痛にバイバイキーン！左右の「分圧」が完治への鍵
姿勢を正しくしているつもりなのに、どうしても腰が痛む……」「右の腰だけ、いつも重だるい感じがする」そんな悩みを抱えていませんか？実は、背筋を伸ばすだけの「正しい姿勢」には、ある大きな盲点が隠されています。それが「利き尻（ききじり）」による...
橋本 東洋医学でみる腰痛
皆さん、こんにちは！武道歴40年、整体歴13年の橋本です。腰痛は、現代社会で多くの人が抱える悩みの一つです。特に今のような冬場では腰痛を訴える人が多いですね。「筋肉が固い」「骨がゆがんでいる」といった一般的な説明がよく聞かれますが、違った視...
八木 脊柱管狭窄症に要注意！
お正月に腰が痛くなったり、ギックリ腰で固まってしまったことありませんか？今回はリアルに整体にお越しになられる方を事例にしてお伝えします。（記事：八木）こちらの男性の方は、脊柱管狭窄症による左ふくらはぎの激痛で、 １５分以上歩けなくて困ってお...
八木 謹賀新年
明けましておめでとうございます皆様におかれましては、新春を晴々しいお気持ちでお迎えのことと 存じます。旧年中は大変お世話になり、誠にありがとうございました。皆様のご支援のおかげで、一般社団法人 腰痛予防実践協会も新たな一歩を踏み出すことがで...
腰痛予防・健康増進 🧘♂️ストレッチは腰痛に効く？実は“やりすぎが逆効果”だった！
専門家が教える、生涯腰を守るストレッチ＆仕事中にできる簡単ケアこんにちは！腰痛予防実践トレーナー、東京・埼玉方面担当の芦田です。日頃、施術をしている中でよく聞くのが、「毎日ストレッチしてるのに腰が軽くならない…」「むしろ伸ばすと痛くなる時が...
安岡 腰痛になりにくい座り方のポイント
正しい座り方について今回は骨盤の前後の動きだけに注目した。皆さんもよくご存じの基本姿勢を改めて確認していただきたく、紹介していきます。次回は骨盤の左右(利き尻について)によるお話をしていきたいと思います。さてデスクワークやスマホ操作など、現...
橋本 秋冬に増える腰痛と腎虚
皆さん、こんにちは！武道歴40年、整体歴13年の橋本です。これから秋がますます深まる季節となり、秋から冬へと移行していきます。この時期は特に腰痛が増える傾向があります。夏に冷たい飲み物を飲みすぎたり、冷房を効かせすぎたりした結果、知らず知ら...