腰痛予防・健康増進

朝起きたときに腰が痛いと感じることはありませんか？ もしそうなら、その腰痛の原因は「腸腰筋」にあるかもしれません。でもご安心ください！本記事では、たった3分で腰痛が楽になるエクササイズをご紹介します。（文：八木隆雄）腸腰筋とは？腸腰筋とは、...

足首捻挫と座骨神経痛の関連性足首を捻挫したことがある方は多いと思います。たとえ数十年前の捻挫でも、放置したままだとその後遺症が原因で体全体に影響を与えることがあります。捻挫によって足の骨がずれたり、アーチが崩れたりすると、足首の不安定さが生...

右お尻や太ももからふくらはぎにかけてのだるさやしびれに悩んでいませんか？病院でMRIを撮っても異常なしと言われたり、治療院に通っても改善しなかったりすると、どうしていいかわからなくなりますよね。もしかすると、その原因は「反り腰」にあるかもし...

日々の生活で感じる慢性的な痛み、特に足のしびれや腰痛、座骨神経痛にお悩みの方は多いのではないでしょうか。整形外科でMRI診断を受けたものの問題なしとされ、生体でも原因不明と言われた経験はありませんか？もしそうなら、このブログで紹介する「足の...