2025-08

こんにちは！腰痛予防実践トレーナー、東京埼玉方面担当の芦田です。最近、ジムトレーニングでの筋トレをしすぎて上半身を痛めた方や、腰痛を引き起こしたり、身体全体がかたまってしまい、つらい日々を送っている方が増えています。そんな筋トレでお悩みの方...