2025-08

腰がつっぱる腰痛、もしかして外反母趾が原因？

反り腰と外反母趾を同時にケアして腰痛予防する方法「朝起きて立ち上がると腰が痛い」「長時間歩くと腰がだるい」——そんな慢性的な腰痛に悩んでいませんか？実はその腰痛、外反母趾が大きな原因となっている可能性があります。外反母趾は「足の親指の変形」...

八木腰痛予防・健康増進

筋トレって腰にいいの？わるいの？

こんにちは！腰痛予防実践トレーナー、東京埼玉方面担当の芦田です。最近、ジムトレーニングでの筋トレをしすぎて上半身を痛めた方や、腰痛を引き起こしたり、身体全体がかたまってしまい、つらい日々を送っている方が増えています。そんな筋トレでお悩みの方...

腰痛予防・健康増進芦田