2025-09

浮き輪にもたれて洗い物！中腰での腰痛を防ぐ簡単テクニック

短い時間とはいえ、洗い物や料理をするときに昔ながらの低い流し台（床から約80cm)を使うと、腰にじわじわと負担がかかるものです。身長170cmの私にとって、この高さはかがみ気味の姿勢になりやすく、ほんの数分でも腰の張りや痛みを感じることがあ...

安岡腰痛予防・健康増進

腰痛の新しい視点 ― 合氣道に学ぶ「氣」と身体バランス

皆さん、こんにちは！武道歴40年、整体歴13年の橋本です。腰痛について考えるとき、私たちはつい「筋肉が弱いから」や「姿勢が悪いから」といった一般的な原因を思い浮かべがちですが、実はそれだけでは説明できない深い原因が隠れているかもしれません。...

橋本腰痛予防・健康増進