健康総合 足の冷え、まさか腰痛の原因！？
体調不良との意外な関係と、今日からできる簡単対策！こんにちは！最近、足の冷えが気になるなぁ…なんて思っていませんか？「冷えは万病のもと」ってよく聞くけど、足の冷えが腰痛にもつながるって知ってましたか？先日、大寒波が到来したすごく寒い日でした...
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健康総合 腰痛予防への転換：リハビリの現場から得た学び
（文：安岡）あなたの痛み、あなたの未来「どうせ今更…」「年寄りだから仕方ない」「先に腰痛をなくしてから…」こんな言葉を耳にしたことはありませんか？リハビリの現場で、私は多くの患者様が抱える「痛み」に向き合ってきました。腰痛は、ただの身体の問...
橋本 腰痛知らずの40年！合気道に学ぶ驚異の丹田呼吸法
皆さん、こんにちは！武道歴40年、整体歴12年の橋本です。「腰痛なんて、もう一生付き合っていくもの…」そう思っているあなたに、ぜひ試してほしい呼吸法があります。それは、僕が40年間腰痛知らずでいられる秘訣、合氣道で学んだ丹田呼吸法です！（文...
健康経営 腰痛予防の重要性を理解しよう！
介護施設経営者の皆様へ介護職員の皆さんが抱える腰痛の問題、実は非常に深刻です。ある調査によると、介護職員の業務遂行能力は腰痛によって平均26.5%も低下していることがわかりました。この数字、あなたはどう受け止めますか？調査結果の背景このデー...
腰痛予防・健康増進 ゴルフ好き必見！腰痛予防の専門家が教える、生涯現役でゴルフを楽しむための秘訣
皆さん、こんにちは！腰痛予防実践トレーナーの芦田です。埼玉・東京エリアを担当しております。このブログでは、私のこれまでの経験や学びを通して、皆様の腰痛予防や健康増進に役立つ情報をお届けしていきます。まずは、私の自己紹介と、この道に進むことに...
安岡 腰痛に悩むあなたへ！「驚くほど体が柔らかくなり、腰痛予防に効果的な裏ワザを伝授！」
はじめまして、腰痛予防実践士の安岡と申します。この度、ご縁があり、腰痛予防実践協会のブログで記事を書かせていただくことになりました。 どうぞよろしくお願いいたします。簡単に自己紹介をさせていただきます。私は、長年デイケアで多くの方のリハビリ...
橋本 薬に頼らない健康法！気の力で体と心を整える甩手（すわいしょう）の驚くべき効果
こんにちは！武道歴40年、整体歴12年の橋本実です。実は、私は少年期から青年期にかけて、30分も立っていられないほど体が弱く、人並みの青春時代を送ることができませんでした。常に健康を求めて様々な方法を試しては失敗する日々。そんな中、合気道と...
八木 朝起きた時の腰痛の原因は腸腰筋？たった3分でできる簡単エクササイズ
朝起きたときに腰が痛いと感じることはありませんか？ もしそうなら、その腰痛の原因は「腸腰筋」にあるかもしれません。でもご安心ください！本記事では、たった3分で腰痛が楽になるエクササイズをご紹介します。（文：八木隆雄）腸腰筋とは？腸腰筋とは、...
八木 右足のしびれやだるさに悩む方へ：足首捻挫が原因かも？
足首捻挫と座骨神経痛の関連性足首を捻挫したことがある方は多いと思います。たとえ数十年前の捻挫でも、放置したままだとその後遺症が原因で体全体に影響を与えることがあります。捻挫によって足の骨がずれたり、アーチが崩れたりすると、足首の不安定さが生...
八木 右お尻から太ももにかけてのだるさを改善する方法：反り腰と座骨神経痛の関係
右お尻や太ももからふくらはぎにかけてのだるさやしびれに悩んでいませんか？病院でMRIを撮っても異常なしと言われたり、治療院に通っても改善しなかったりすると、どうしていいかわからなくなりますよね。もしかすると、その原因は「反り腰」にあるかもし...