橋本 東洋医学でみる腰痛
皆さん、こんにちは！武道歴40年、整体歴13年の橋本です。腰痛は、現代社会で多くの人が抱える悩みの一つです。特に今のような冬場では腰痛を訴える人が多いですね。「筋肉が固い」「骨がゆがんでいる」といった一般的な説明がよく聞かれますが、違った視...
腰痛予防・健康増進
橋本 
八木 脊柱管狭窄症に要注意！
お正月に腰が痛くなったり、ギックリ腰で固まってしまったことありませんか？今回はリアルに整体にお越しになられる方を事例にしてお伝えします。（記事：八木）こちらの男性の方は、脊柱管狭窄症による左ふくらはぎの激痛で、 １５分以上歩けなくて困ってお...
八木 謹賀新年
明けましておめでとうございます皆様におかれましては、新春を晴々しいお気持ちでお迎えのことと 存じます。旧年中は大変お世話になり、誠にありがとうございました。皆様のご支援のおかげで、一般社団法人 腰痛予防実践協会も新たな一歩を踏み出すことがで...
腰痛予防・健康増進 🧘♂️ストレッチは腰痛に効く？実は“やりすぎが逆効果”だった！
専門家が教える、生涯腰を守るストレッチ＆仕事中にできる簡単ケアこんにちは！腰痛予防実践トレーナー、東京・埼玉方面担当の芦田です。日頃、施術をしている中でよく聞くのが、「毎日ストレッチしてるのに腰が軽くならない…」「むしろ伸ばすと痛くなる時が...
安岡 腰痛になりにくい座り方のポイント
正しい座り方について今回は骨盤の前後の動きだけに注目した。皆さんもよくご存じの基本姿勢を改めて確認していただきたく、紹介していきます。次回は骨盤の左右(利き尻について)によるお話をしていきたいと思います。さてデスクワークやスマホ操作など、現...
橋本 秋冬に増える腰痛と腎虚
皆さん、こんにちは！武道歴40年、整体歴13年の橋本です。これから秋がますます深まる季節となり、秋から冬へと移行していきます。この時期は特に腰痛が増える傾向があります。夏に冷たい飲み物を飲みすぎたり、冷房を効かせすぎたりした結果、知らず知ら...
腰痛予防・健康増進 長引く坐骨神経痛！ 実はO脚体型と関係があった！『O脚改善で坐骨神経痛が消えた」坐骨神経痛解消メソッド
「椅子に座っているとお尻がだるい」「太ももが重い、しびれる感じがある」「すねの外側がだるくて座っていると痛くなる」このような坐骨神経痛、実は腰ではなく「O脚」から来ている可能性があります。皆さん、こんにちは、足の専門家、腰痛予防実践協会理事...
腰痛予防・健康増進 好評につき第2弾！！ ゴルフと腰痛 中級編
「痛み」と「楽しみ」は両立できる！ゴルフを続けるための体とのつき合い方こんにちは！腰痛予防実践トレーナーの芦田です。埼玉・東京方面で、ゴルフ整体を中心に活動しています。前回のブログでは、「なぜゴルフで腰痛になるのか」「どうすれば予防できるの...
安岡 浮き輪にもたれて洗い物！中腰での腰痛を防ぐ簡単テクニック
短い時間とはいえ、洗い物や料理をするときに昔ながらの低い流し台（床から約80cm)を使うと、腰にじわじわと負担がかかるものです。身長170cmの私にとって、この高さはかがみ気味の姿勢になりやすく、ほんの数分でも腰の張りや痛みを感じることがあ...
橋本 腰痛の新しい視点 ― 合氣道に学ぶ「氣」と身体バランス
皆さん、こんにちは！武道歴40年、整体歴13年の橋本です。腰痛について考えるとき、私たちはつい「筋肉が弱いから」や「姿勢が悪いから」といった一般的な原因を思い浮かべがちですが、実はそれだけでは説明できない深い原因が隠れているかもしれません。...