腰痛予防・健康増進 🧘♂️ストレッチは腰痛に効く？実は“やりすぎが逆効果”だった！
専門家が教える、生涯腰を守るストレッチ＆仕事中にできる簡単ケアこんにちは！腰痛予防実践トレーナー、東京・埼玉方面担当の芦田です。日頃、施術をしている中でよく聞くのが、「毎日ストレッチしてるのに腰が軽くならない…」「むしろ伸ばすと痛くなる時が...
芦田
腰痛予防・健康増進 
腰痛予防・健康増進 好評につき第2弾！！ ゴルフと腰痛 中級編
「痛み」と「楽しみ」は両立できる！ゴルフを続けるための体とのつき合い方こんにちは！腰痛予防実践トレーナーの芦田です。埼玉・東京方面で、ゴルフ整体を中心に活動しています。前回のブログでは、「なぜゴルフで腰痛になるのか」「どうすれば予防できるの...
腰痛予防・健康増進 筋トレって腰にいいの？わるいの？
こんにちは！腰痛予防実践トレーナー、東京埼玉方面担当の芦田です。最近、ジムトレーニングでの筋トレをしすぎて上半身を痛めた方や、腰痛を引き起こしたり、身体全体がかたまってしまい、つらい日々を送っている方が増えています。そんな筋トレでお悩みの方...
腰痛予防・健康増進 梅雨と腰痛の関係とは？
雨の季節を元気に過ごすためにできることこんにちは！腰痛予防実践トレーナー、東京・埼玉方面担当の芦田です。梅雨になると「なんとなく腰が重い」「朝から体がだるい」「腰痛がひどくなった気がする」…そんな声をよく聞きます。実は、梅雨の時期には腰痛が...
健康総合 足の冷え、まさか腰痛の原因！？
体調不良との意外な関係と、今日からできる簡単対策！こんにちは！最近、足の冷えが気になるなぁ…なんて思っていませんか？「冷えは万病のもと」ってよく聞くけど、足の冷えが腰痛にもつながるって知ってましたか？先日、大寒波が到来したすごく寒い日でした...
腰痛予防・健康増進 ゴルフ好き必見！腰痛予防の専門家が教える、生涯現役でゴルフを楽しむための秘訣
皆さん、こんにちは！腰痛予防実践トレーナーの芦田です。埼玉・東京エリアを担当しております。このブログでは、私のこれまでの経験や学びを通して、皆様の腰痛予防や健康増進に役立つ情報をお届けしていきます。まずは、私の自己紹介と、この道に進むことに...